10 гып белый поясОФП: Отжимания, пресс, спина, приседания. 3 подхода по 10 раз. Растяжка: Махи, ап ча олиги. Стойки: Чарьот соги Мао соги Нарани соги Гоннун соги Ниунза соги Аннун соги База: Аннун соги каундэ думок цируги Аннун соги назундэ пхалмок макги Гуннун соги ап-ча олиги Гуннун соги ап-чаги Техника ног: Ап ча олиги Ап чаги Долио чаги Хьенги: Саджи чируги смотреть Саджи макги смотреть Теория: 1. Как переводится слово ТАЭКВОНДО? 2. Название формы одежды. 3. Название места занятия Таэквон-До. 4. Страна, родина Таэквон-До. 5. Основатель Таэквон-До. 6. Основатель федерации Таэквон-До ГТФ. 7. Фамилия тренера - преподавателя. |