9 гып бело-желтый пояс

ОФП:

Отжимания, пресс, спина, приседания, выпрыгивание. 3 подхода по 10 раз.

Растяжка:

Махи, ап ча олиги.

Стойки, блоки:

согласно распечатке формального комплекса (хъенги).

Техника ног:

Ап ча олиги

Ап чаги

Долио чаги

Йоп чаги

Хьенги:

Джон-джи хъёнг     смотреть

Теория:

1. Как переводится слово ТАЭКВОНДО?

2. Название формы одежды.

3. Название места занятия Таэквон-До.

4. Страна, родина Таэквон-До.

5. Основатель Таэквон-До.

6. Основатель федерации Таэквон-До ГТФ.

7. Фамилия тренера - преподавателя.

8. Счёт по-корейски.

9. 4 уровня высоты.

10. Название блоков.

11. Название стоек.

12. Название ударов ногами.

13. Название ударов руками.

перейти к ответам